طريقه سلطه البنجر للريجيم ومفيده لمرضي القلب والسكر

البنجر طول عمرنا عارفين انو بيوضع مع اللفت ليحمر لونه ولكن اكتشف العلماء وخبراء الطبخ عن فوائد كتيره للبنجر وانه بيمنع من الانسان من امراض كتيره ده غير طعمه الحلو ومناسب للاطفال والكبار النهارده هنعمل

طريقه سلطه البنجر

سلطه البنجر
2 حبه بنجر متوسطه الحجم 3 فص ثوم مهروس 2 ملعقه كبيرة زيت 3 ملعقه سكر عصير ليمونه 2 ملعقه خل ملح وفلفل اختيارى
يسلق البنجر كما هو لمده نصف ساعة ثم يخلط الثوم مع باقى المكونات قشرى البنجر ثم قطعيه مكعبات وضيفى عليه الخلطة اتركيه مده كافيه فى الثﻻجه تصل الى 24 ساعة

وبالهنا والشفا علي الجميع ياارب
ش